Q. 달리기를 시작하고 싶은데 어떻게 시작을 해야할까..??!!
Q. 달리기를 한번 해보고 싶은데 무엇을 해야할까..??!!
Q. 달리기 그냥 밖에 나가서 달리면 되는거 아니야..??!!
Q. 달리기를 했더니 아프네..
Q. 달리기를 배우고 싶은데 너무 거창하게 말고..
Q. 위와 같은 궁금증들이 생기셨거나 궁금한 부분들에 대하여
답을 얻고 싶으시다면..??!!
저는 국민대학교에서 체육학을 전공하였고 정교사(체육)2급 자격증을 소지하고 있습니다.
본격적으로 달리기 / 마라톤을 시작한지 1년정도 되었고 스스로 달리기 / 마라톤에 도움이 되는 훈련과 보강운동들을 통하여 달리고 연습하고 훈련한 결과 24년 서울국제(동아)마라톤에서 03:04:43 의 기록을 달성하였습니다.
아직도 저의 SUB-3에 대한 도전은 계속 진행중에 있으며 앞으로도 꾸준하게 훈련하고 보강운동을 하면서 달리기 / 마라톤을 이어나갈 생각입니다.
제가 달리기 / 마라톤을 준비하고 훈련하면서 느낀 부분은
달리기라고 해서 달리기만 해서는 안된다는 것이였습니다.
나의 몸이 달리기를 시작하기 준비과정에서 보강운동 / 근력운동 / 균형(발란스)을 잡는 운동들이 먼저 선행이 되어야 하고 함께 진행을 해나가야 부상이 없는 달리기 / 마라톤을 할 수 있다는 확신이 점점 커져가고 있습니다.
저의 확실해져가는 이러한 생각과 경험 / 운동들을 함께 공유하고 재미있게~ 너무 부담스럽지 않게~ 편하게~ 운동을 해보고 나누어보고 조금이나마 달리기 / 마라톤을 시작하시려는 분들 / 기록을 향상시키고 싶으신 분들에게 도움을 드리고 싶습니다.