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(맨몸)헬스
5월 매주 (토) 우리 몸의 본연의 움직임을 살리는 애니멀플로우
★ 5 (3) #맨몸/헬스🏋️‍♀️ #내생애첫🎁 #액티비티 새싹반🌱 #부산🍢
개요 ※ 최소 인원 미달 시, 진행여부는 크루장과 상의 후 결정됩니다.
진행일자
05월 11일 (토) AM10:00 ~ 05월 11일 (토) AM11:00
05월 11일 (토) AM11:00 ~ 05월 11일 (토) PM12:00
05월 11일 (토) PM12:00 ~ 05월 11일 (토) PM01:00
05월 18일 (토) AM10:00 ~ 05월 18일 (토) AM11:00
05월 18일 (토) AM11:00 ~ 05월 18일 (토) PM12:00
05월 18일 (토) PM12:00 ~ 05월 18일 (토) PM01:00
05월 25일 (토) AM10:00 ~ 05월 25일 (토) AM11:00
05월 25일 (토) AM11:00 ~ 05월 25일 (토) PM12:00
05월 25일 (토) PM12:00 ~ 05월 25일 (토) PM01:00
05월 04일 (토) AM10:00 ~ 05월 04일 (토) AM11:00
05월 04일 (토) AM11:00 ~ 05월 04일 (토) PM12:00
05월 04일 (토) PM12:00 ~ 05월 04일 (토) PM01:00
진행시간 60분
집결장소 부산 동래구 명륜동 418, 4층 인리치GYM
참여인원 최대 4명 (최소 2명 이상)
포함사항 ⭕ 애니멀플로우 프로그램 리딩
⭕ 샤워시설(샤워용품)
⭕ 수건
⭕ 물
⭕ 주차
불포함
제공언어 한국어 (보조언어: 한국어)
참여연령 만19세 이상
크루장 소개
정민찬
5 (3)
프로필 보기
ANIMAL FLOW기반으로 하는
그룹피트니스 클래스입니다.
바디웨이트 애니멀플로우를 바탕으로
바디웨이트 트레이닝과 관절의 가동성이 결합된 수업으로 남녀노소, 운동경력, 수련 여부와 상관없이 누구나 참여할 수 있습니다.
새로운 맨몸운동을 배우고 싶으신 분.
- 대상 : 남녀노소 누구나
- 인원 : 2인~4인 까지
- 장소 : 인리치GYM
'ANIMAL FLOW'는 동물로서 인간이 갖는 고유한 움직임을 회복 하는데 있어 매우 효과적인 움직임입니다
1. 단순 동물의 움직임이 아닌 근육 사슬과 슬링, 근막시스템에 입각하여 설계되어, 정확한 몸 동작과 관절 움직임을 강조합니다.
2. 네발기기 자세를 기본으로 하는 맨몸운동으로써 몸에 대한 의식적인 인지능력과 사지 간의 자연스러운 연결 등 기능적 운동의 이점을 갖습니다.
3. 누군가에게는 새로운 신체 숙련을 추구할 것이며, 다른 신체 훈련의 간극을 메울 수 있는 운동시스템입니다.
크루장소개 펼치기 크루장에게 문의하기
크루장 후기 (3) 더보기
  • 양현석 2023-11-11 14:24 작성
    ☆☆☆☆☆ ★★★★★
    선생님께서 디테일하게 잘 설명해주시고 맨몸운동이라 도구없이 장소에 크게 구애받지않고 운동할수있으며, 재밋으면서도 운동효과도 크고 좋아요!
  • 박진재 2023-09-15 23:16 작성
    ☆☆☆☆☆ ★★★★★
    효과는 굉장했습니다, 종종 써먹어야 겠어요.
  • 정용현 2023-09-15 18:08 작성
    ☆☆☆☆☆ ★★★★★
    좁은 공간에서도 할 수있고 도구 없는데도 스트레칭 근력 다되니 좋네요 코치님도 친절히 잘 가르쳐 주셔서 좋았습니다
  • 액티비티 참가 후 크루장 후기를 작성하시면
    현금처럼 쓸 수 있는 1000 포인트를 드립니다!
프로그램

우리 몸의 본연의 움직임을 살리는, 애니멀플로우

안녕하세요 정민찬, 박지영 크루장입니다! 단순히 몸을 만든다는 생각의 기존 운동에서 벗어나서 운동을 하나의 다이어트 수단이 아니라 삶의 일부로 가져올 수 있는 게 중요하다고 생각해요! 바디 웨이트 트레이닝과 관절의 가동성이 결합된 수업으로 시작해 볼까요?

이런 분들께 추천해요

색다른 운동으로 재미와 근력 두 가지를 동시에 얻고 싶은 분들

새로운 맨몸 운동을 배우고 싶은 분들

운동을 하고 싶지만 어떻게 시작해야 할지 모르겠는 분들

난이도

운동 경험이 없어도 괜찮아요.
경력과 상관 없이 누구나 참여 가능해요.
근력, 유연성 모두 부족해도 괜찮아요.
처음 운동하는 사람도 잘 따라 할 수 있어요.

  • 조금만 움직여도 숨차고 다리가 후들거려요
  • 액티비티는 시도조차 안해봤어요
  • 그래서 이제 한번 시작하려고 해요
 

이런 걸 얻을 수 있어요

  • 전문가에게 받는 강습으로 운동을 체계적으로 시작할 수 있어요!
  • 색다른 운동으로 재미와 근력 두 가지를 모두 얻을 수 있어요!
  • 코어 강화, 어깨, 고관절, 흉추 가동성을 한번에 해결할 수 있어요!
  • 도구 필요 없이 오직 맨몸으로 가능해 어디서든 할 수 있어요!

크루장 소개

안녕하세요, 애니멀 플로우를 기반으로 하는 그룹 피트니스 클래스를 진행하고 있는 정민찬, 박지영 크루장입니다!
다양한 경력과 자격증을 바탕으로 체계화된 수업을 진행합니다!
남녀노소, 운동 경력, 수련 여부와 상관 없이 누구나 참여할 수 있으니, 부담 없이 운동하러 오세요!

액티비티 소개

애니멀플로우는 동물로서 인간이 갖는 고유한 움직임을 회복하는데 있어 매우 효과적인 움직입니다. 단순 동물의 움직임이 아닌 정확한 몸동작과 관절 움직임을 강조해 줍니다. 또한, 네 발로 기기 자세를 기본으로 하여 몸에 대한 의식적인 인지능력과 사지 간의 연결 등 기능적 운동의 이점을 가지며, 신체 숙련과 훈련을 할 수 있는 운동입니다.

그저 예쁜 몸매 만들기가 아닌 운동의 기본과 원리에 충실하여 몸의 각 근육과 관절이 제 기능을 할 수 있도록 하는 것이 인리치 GYM의 목표입니다. 무조건 중량을 치는 방식의 수업보다 몸의 기능적 움직임을 늘려가고 나아가서는 운동이 자연스럽게 여러분의 일부가 되는 것이 제 바람입니다.

주의사항

  • 해당 프로그램 참여 시 촬영 된 사진이나 영상은 마케팅 및 홍보 목적으로 사용 될 수 있습니다
  • 프로그램 시작 시간을 지나 참석하시는 경우 해당 되는 불이익은 책임지지 않습니다
  • * 프로그램은 상황(EX. 기상 상황,참가자 등등) 에 따라 일정 및 코스는 변경될 수 있습니다.

엑스크루 기획전

크루원 준비물
✅ 운동복
✅ 개인 물(필수x)
포함사항
⭕ 애니멀플로우 프로그램 리딩
⭕ 샤워시설(샤워용품)
⭕ 수건
⭕ 물
⭕ 주차
일정안내
1일차
시작시간 + 1시간 60분 소요
집결 후 스트레칭 및 운동 1시간 진행
집결장소
부산 동래구 명륜동 418 4층 인리치GYM
환불 규정
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결제 후 1시간 이내 취소 요청 시 무료 취소 가능합니다.
그 이후에는 엑스크루 환불 규정이 바로 적용됩니다.
액티비티 시작일 기준 7일 전 이내에 결제 시 신중히 결제해 주시길 바랍니다.

- 액티비티 시작 7일 전 취소 시 : 전액 환불
- 액티비티 시작 2일~6일 전 취소 시 : 결제 금액의 50% 환불
- 액티비티 시작 1일 전 취소 시 : 결제 금액의 20% 환불
- 액티비티 시작일 이후 취소 시, 또는 당일 불참 : 환불 불가
※ 우천 시 : 참가자 선택으로 인한 취소 시 환불 규정에 따름
L 크루가 행사 당일 판단하여 취소 시 우천 취소 100% 환불 진행
L 주말 우천 취소 시 차주 평일에 환불 예정

*야외에서 진행되는 프로그램은 진행 시간에 시간 당 10mm 이상 우천 시 우천취소 됩니다.

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[정상가 * (액티비티 참여 횟수 / 전체 액티비티 횟수)의 80% 환불]
※ 다 회차 액티비티는 일시정지 할 수 없습니다.

★환불은 원칙적으로 위의 약정을 따르나, 액티비티별 환불에 대한 특이 기준이 상품 페이지에 안내 되는 경우에는 해당 특이 기준을 따릅니다.

- 액티비티 금액에 개별 보험은 포함되어 있지 않으며, 사고가 우려되는 프로그램 같은 경우에는 보험 가입을 추천 드립니다.
★보험 가입은 원칙적으로 위의 약정을 따르나, 액티비티별 보험에 대한 특이 기준이 상품 페이지에 안내 되는 경우에는 해당 특이 기준을 따릅니다.
액티비티 보험
액티비티 금액에 개별 보험은 포함되어 있지 않으며, 사고가 우려되는 프로그램 같은 경우에는 보험 가입을 추천 드립니다.
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추천액티비티
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참여비용 4명 (최소 2명)
일반 (+ 50,000원)
1

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답변
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L 크루가 행사 당일 판단하여 취소 시 우천 취소 100% 환불 진행
L 주말 우천 취소 시 차주 평일에 환불 예정

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- 액티비티 금액에 개별 보험은 포함되어 있지 않으며, 사고가 우려되는 프로그램 같은 경우에는 보험 가입을 추천 드립니다.
★보험 가입은 원칙적으로 위의 약정을 따르나, 액티비티별 보험에 대한 특이 기준이 상품 페이지에 안내 되는 경우에는 해당 특이 기준을 따릅니다.


결제진행 준비중입니다.

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