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요가
4/28 (일) 속근육은 단단히, 굳은 몸은 부드럽게, 폼롤러 필라테스
★ 5 (25) #요가/필라테스🧘 #맨몸/헬스🏋️‍♀️ #내생애첫🎁 #액티비티 새싹반🌱 #부산🍢 #이번주일정🍀
개요 ※ 최소 인원 미달 시, 진행여부는 크루장과 상의 후 결정됩니다.
진행일자
04월 28일 (일) PM01:00 ~ 04월 28일 (일) PM02:20
진행시간 1시간 20분
집결장소 부산 해운대구 우동 760-3, 오션타워 1811호 라자요가
참여인원 최대 10명 (최소 3명 이상)
포함사항 ⭕ 요가 리딩
⭕ 사진 촬영
⭕ 소도구 폼롤러
⭕ 차, 다과
불포함 ❌ 주차비 별도
❌ 포함 외 사항
제공언어 한국어 (보조언어: 한국어)
참여연령 만19세 이상
법적 보호자가 동반하는 미성년자 허용
참여 크루원 +5
크루장 소개
최미나
5 (25)
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저는 "4L"의 가치를 가지고 요가를
전하는 해운대 요가강사이자,
.
웰니스라이프를 추구하는 크루장 미나쌤입니다!
.
Live Love Laugh Learn
살고 사랑하고 웃고 배우면서
우리의 삶이 더 견고하고
다채로워지기를 바랍니다.
.
"4L"가치를 담은 긍정에너지를 저와 비슷한
관심사를 가진 많은 분 들과 나누고 싶습니다.
.
웰니스프로그램 진행 경력 n년차, 드루와!
요가강사 12년차
필라테스 6년차
크루장소개 펼치기
크루장 후기 (25) 더보기
  • 강민지 2024-04-30 10:16 작성
    ☆☆☆☆☆ ★★★★★
    폼롤러를 이용한 운동법을 알려주셔서 넘 유익한 시간이었습니다. 감사해요!
  • Hazel 2024-04-28 22:43 작성
    ☆☆☆☆☆ ★★★★★
    역시 미나쌤~~♡너좋은 수업이었습니다 하나하나 꼼꼼히 잘 설명해주시고 챙겨주셔서 오늘도 행복한 수업하고 몸도 풀리고 기분도 넘 좋은 시간이었습니다
  • 강민지 2024-04-15 10:46 작성
    ☆☆☆☆☆ ★★★★★
    비치요가 너무 재밌었습니다. 한분한분 신경써주시고, 사진작가님 섭외, 담요 준비등 세심하게 신경써주셔서 감사해요!
  • 정용현 2024-04-12 11:17 작성
    ☆☆☆☆☆ ★★★★★
    아침부터 비치요가를 통해 몸은 깨온하게 히니 좋았습니다
  • 정동역 2024-04-10 12:50 작성
    ☆☆☆☆☆ ★★★★★
    오늘 해운대 바다에서 하는 요가 너무 좋았어요 시원하고 바다 냄새와 일심 ㄱ공체 가 되는거 같아요
  • 액티비티 참가 후 크루장 후기를 작성하시면
    현금처럼 쓸 수 있는 1000 포인트를 드립니다!
프로그램

속근육은 단단하게 굳은 몸은 부드럽게, 폼롤러 필라테스!

지금까지 굽어있고 뭉쳐있던 근육들! 폼롤러를 활용한 소도구 필라테스로 잘 풀어볼까요? 시원하게 굳은 몸을 푸는 방법을 배워보고, 속근육은 단단하게 채우는 필라테스 함께해요!

이런 분들께 추천해요

필라테스를 경험하고 싶은 분들

체형교정이 필요한 분들

주말을 건강하게 보내고 싶은 분들

난이도

뻣뻣해서, 필라테스는 처음이라서, 근육이 너무 없어서 망설이셨던 분들!
누구나 참여 가능한 난이도로 준비했으니 가벼운 마음으로 함께 필라테스 해요!
멋진 사진도 남겨 가실 수 있도록 제가 예쁜 동작도 한 분 한 분 코칭 해드릴게요!

  • 조금만 움직여도 숨차고 다리가 후들거려요
  • 액티비티는 시도조차 안해봤어요
  • 그래서 이제 한번 시작하려고 해요
 

이런 걸 얻을 수 있어요

  • 필라테스 초보자들도 멋진 추억 남길 수 있는 동작 사진을 찍을 수 있어요
  • 굽은 등과 어깨를 펴고 예쁜 체형을 만들 수 있어요
  • 바다를 바라보며 자연과 함께 힐링 할 수 있어요

크루장 소개

저는 "4L"의 가치를 가지고 요가와 필라테스를 전하는 해운대 요가/필라테스 강사이자, 웰니스라이프를 추구하는 크루장 미나쌤입니다! Live Love Laugh Learn 살고, 사랑하고, 웃고, 배우면서 우리의 삶이 더 견고하고 다채로워지기를 바랍니다. "4L"가치를 담은 긍정에너지를 많은 분들과 공유하고 싶습니다.

액티비티 소개

평소 잘못된 자세들로 자칫하면 아팠던 목과 어깨, 그리고 허리! 나른한 일요일 점심에 해운대 바다를 바라보며 소도구 필라테스로 굳은 몸을 풀어볼까요? 요가 필라테스 강사 경력 12년 차 크루장과 함께 소도구 필라테스로 굽은 등과 어깨를 펴고 예쁜 체형, 좋은 습관 만들어보아요!

해운대 경치를 배경으로 멋진 사진도 남겨 가실 수 있도록 동작도 제가 한 분 한 분 코칭 해드릴게요! 수련을 마치고는 심신을 안정시킬 수 있는 차담 시간까지!

주의사항

  • 해당 프로그램 참여 시 촬영 된 사진이나 영상은 마케팅 및 홍보 목적으로 사용 될 수 있습니다
  • 프로그램 시작 시간을 지나 참석하시는 경우 해당 되는 불이익은 책임지지 않습니다
  • * 프로그램은 상황(EX. 기상 상황,참가자 등등) 에 따라 일정 및 코스는 변경될 수 있습니다.

엑스크루 기획전

크루원 준비물
✅ 움직이기 편안한 복장
포함사항
⭕ 요가 리딩
⭕ 사진 촬영
⭕ 소도구 폼롤러
⭕ 차, 다과
불포함사항
❌ 주차비 별도
❌ 포함 외 사항
일정안내
1일차
13:00 ~ 14:20 80분 소요
13:00 집결 및 출석체크
13:10 필라테스 클래스 시작
14:00 차담시간 및 사진 촬영
14:20 프로그램 공식 일정 종료
집결장소
부산 해운대구 우동 760-3 오션타워 1811호 라자요가
환불 규정
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액티비티 시작일 기준 7일 전 이내에 결제 시 신중히 결제해 주시길 바랍니다.

- 액티비티 시작 7일 전 취소 시 : 전액 환불
- 액티비티 시작 2일~6일 전 취소 시 : 결제 금액의 50% 환불
- 액티비티 시작 1일 전 취소 시 : 결제 금액의 20% 환불
- 액티비티 시작일 이후 취소 시, 또는 당일 불참 : 환불 불가
※ 우천 시 : 참가자 선택으로 인한 취소 시 환불 규정에 따름
L 크루가 행사 당일 판단하여 취소 시 우천 취소 100% 환불 진행
L 주말 우천 취소 시 차주 평일에 환불 예정

*야외에서 진행되는 프로그램은 진행 시간에 시간 당 10mm 이상 우천 시 우천취소 됩니다.

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액티비티 금액에 개별 보험은 포함되어 있지 않으며, 사고가 우려되는 프로그램 같은 경우에는 보험 가입을 추천 드립니다.
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결제진행 준비중입니다.

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